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1、忌捶打腰部：月經(jīng)期間，腰酸是很正常的，是由于盆腔充血造成的，如果這個(gè)時(shí)候我們捶打腰部，會(huì)加劇腰酸，還會(huì)造成流血過多，延長(zhǎng)經(jīng)期。

2、忌久坐：久坐會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，影響血液循環(huán)，血液不能順暢地流出來的話，容易造成盆腔充血，也會(huì)讓衛(wèi)生巾緊貼外陰滋生細(xì)菌。

3、忌生冷辛辣：吃生冷辛辣的食物會(huì)延長(zhǎng)經(jīng)期造成月經(jīng)紊亂，也會(huì)引起經(jīng)痛。

4、忌劇烈運(yùn)動(dòng)：經(jīng)期本來就感覺疲勞，如果劇烈運(yùn)動(dòng)人會(huì)更加疲勞，而且劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)造成流血過多，延長(zhǎng)經(jīng)期。

5、忌盆浴坐?。号柙∽⑸砩系募?xì)菌贓物都洗在水里，盆浴坐浴又很容易讓污水進(jìn)去陰道，發(fā)生感染。

6、忌飲酒：月經(jīng)期間，分解酒精的酶收到荷爾蒙的影響分泌減少，從而不能快速的分解體內(nèi)的酒精，可能造成酒精中毒，而且酒精月讓經(jīng)量變多。

7、忌經(jīng)期游泳：公共游泳池，人來人往難免帶來細(xì)菌，經(jīng)期游泳容易使污水進(jìn)入陰道，會(huì)造成交叉感染。

8、忌拔牙：經(jīng)期血小板減少，凝血功能減弱，這個(gè)時(shí)候拔牙會(huì)引起大出血。

9、忌行房事：千萬別在經(jīng)期行房，因?yàn)樵陆?jīng)就是子宮內(nèi)膜脫落，這個(gè)時(shí)候行房，會(huì)讓子宮受到傷害，也容易帶進(jìn)細(xì)菌，增加經(jīng)量，延長(zhǎng)經(jīng)期。

10、忌穿緊身褲：穿緊身褲一是不透氣容易滋生細(xì)菌，二是不利于血液流通會(huì)引起經(jīng)痛。