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獼猴桃每天吃多少合適（獼猴桃每天吃多少合適）

更新時(shí)間：2023-10-03 02:45:03作者：佚名

獼猴桃每天吃多少合適（獼猴桃每天吃多少合適）

1、一般正常來(lái)說(shuō)，每天吃1到2個(gè)獼猴桃，即可滿足人體對(duì)維生素和微量元素的需要。

2、如果寒性的體質(zhì)，特別是腹瀉、體虛的人，就應(yīng)該不吃，以免引起腹痛、腹瀉，含有良好的可溶性膳食纖維，有抗氧化的作用，還有豐富的維生素，果糖，蘋果酸。能穩(wěn)定情緒，降膽固醇，幫助消化，預(yù)防便秘，還有止渴利尿和保護(hù)心臟的作用，它的果汁多，甜酸宜人，含有豐富的維生素等。

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