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1、山楂。山楂具有很好的開胃功能，可以促進(jìn)胃酸的分泌，起到健胃消食的作用，所以在吃飯之前可以食用一些山楂。

2、葡萄。葡萄中含有的果酸可以促消化，提高食欲還可以調(diào)理脾胃，除此以外，食用葡萄還可以有效地緩解神經(jīng)衰弱。

3、芹菜，芹菜可以促進(jìn)胃液分泌，增加食欲，而且還可以降低血壓、血脂。有比較豐富的植物纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動。