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1、促進消化。菠蘿中不僅含有較多的酸性成分，而且含有大量的天然酶類物質(zhì)，而這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于促進唾液分泌，改善消化不良引起的各種癥狀。此外，菠蘿中所含的粗纖維含量也較高，這種營養(yǎng)元素能夠增加腸胃道蠕動，避免大便在腸道內(nèi)停留時間過長，有助于加快大便生成與排出。

2、緩解疲勞。菠蘿中所含的果糖、天然多糖以及葡萄糖、檸檬酸等含量也較高，而這些營養(yǎng)成分易被人體吸收轉(zhuǎn)化成能量，可以緩解身體疲勞引起的各種不適癥狀。而這些營養(yǎng)物質(zhì)被分解以后，還能夠產(chǎn)生一些堿性物質(zhì)，加速體內(nèi)乳酸代謝，有助于提高人體抗疲勞能力。

3、消除水腫。菠蘿中含有的一些特有成分還能將堵塞于組織中的一些纖維蛋白和血凝塊溶解掉，加速全身血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。