薏米的功效與作用及食用方法 芡實(shí)薏米的功效與作用及食用方法
2024-02-26
更新時(shí)間:2024-02-26 21:45:34作者:佚名
1、能夠抗氧化、抗衰老,因?yàn)椴枞~當(dāng)中含有豐富的黃酮類的物質(zhì),這些黃酮類的物質(zhì)有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用。
2、能夠提神醒腦,因?yàn)椴枞~當(dāng)中含有豐富的茶多酚,茶多酚能夠很好的刺激神經(jīng)的興奮性,進(jìn)而有很好的醒腦提神的作用。
3、能夠促進(jìn)體內(nèi)生化代謝的順利進(jìn)行,因?yàn)椴枞~當(dāng)中含有豐富的微量元素,比如鋅、硒、錳,這些微量元素構(gòu)成了體內(nèi)酶和輔酶的重要原料,進(jìn)而能夠讓體內(nèi)的生化代謝更加順暢。