蜂蜜檸檬水的正確泡法(蜂蜜檸檬水的正確泡法減肥瘦身)
2024-03-31
更新時(shí)間:2024-04-02 21:45:48作者:佚名
1、面部除皺按摩法:以雙手示指指羅紋面分置于雙四白穴,按下時(shí)吸氣,呼氣時(shí)還原,重復(fù)5-7次;以雙示指指端有節(jié)奏地敲擊雙四白穴,重復(fù)16次;以雙示指指端羅紋面揉雙四白穴按順、反時(shí)針方向各8次。
2、叩打前額按摩法:兩手示、中、環(huán)指自然分開,用其中指腹分別于前額及頭頂部有節(jié)奏地、快速而有彈性地、雨點(diǎn)般地叩打。兩手指動(dòng)作要協(xié)調(diào)而靈活,快慢相同,力量由輕到稍重,在減輕。叩打1分鐘左右。此法可改善頭部末梢血液循環(huán),使人氣血不衰,面色紅潤,不易產(chǎn)生皺紋,并促進(jìn)脫發(fā)再生。
3、顴頰除皺法:為防止和消除顴頰部皺紋,可從鼻側(cè)用拇指外側(cè)羅紋面向耳前分推或輕抹;頰部按摩是從鼻孔與口角旁開始,以相同手法向兩側(cè)鬢角區(qū)輕抹或分推。每天早晚自我按摩兩次,每次15分鐘左右。
4、下頜除皺按摩法:為防止和消除下頜部皺紋,可以用指柔法或指扣法(永指尖輕輕叩打),從下頜中線開始,向鬢角區(qū)輕輕指柔或指叩;頜骨下皮膚也可以用相同手法,從下頜中線沿頜骨向耳后輕柔或輕叩,每天自我按摩1次,每天15分鐘左右。