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蓮子什么時(shí)候吃最好 新鮮蓮子什么時(shí)候吃最好

更新時(shí)間：2023-09-03 17:39:03作者：佚名

蓮子什么時(shí)候吃最好 新鮮蓮子什么時(shí)候吃最好

1、蓮子在一天當(dāng)中任意時(shí)間都可以吃，但是早上吃比較容易消化吸收，而晚餐的時(shí)候吃蓮子有助于睡眠。

2、蓮子中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，吃多了容易加重消化負(fù)擔(dān)，因此在早上的時(shí)候吃蓮子熬制的食物，比較容易消化，而且此時(shí)的吸收功能更好。 而蓮子有養(yǎng)

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