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1、環(huán)境因素：有時(shí)候，我們想要睡覺(jué)，與我們的環(huán)境有很大的關(guān)系，例如，我們坐在屋子里，或者是辦公室里，不開(kāi)窗戶，導(dǎo)致屋子里的空氣不流通，使得空氣變得渾濁，而且氧氣量減少，這個(gè)時(shí)候，如果你不出來(lái)走動(dòng)的話，就很容易感覺(jué)到困。如果是這個(gè)因素造成的你犯困的話，最好是可以定期地開(kāi)一下窗戶，通一下風(fēng)，或者是站起身來(lái)，到屋外走動(dòng)走動(dòng)，就可緩解你的這種癥狀了。

2、心理因素：大家可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律，那就是你心情不好的時(shí)候，難過(guò)的時(shí)候，總是想閉上眼睛。沒(méi)錯(cuò)，就是這個(gè)道理。如果你的心理出現(xiàn)問(wèn)題的話，你不愿意面對(duì)現(xiàn)實(shí)，這個(gè)時(shí)候，你總是想以睡覺(jué)的方式來(lái)逃避這個(gè)社會(huì)，逃避你不想面對(duì)的困境。這個(gè)時(shí)候，因?yàn)樾睦淼陌凳咀饔?，你就特別容易犯困了。解決的辦法是，最好能多看些有意義的東東，或者是以積極的態(tài)度去處理事情。

3、疾病因素：有些人是因?yàn)樯〉脑蚨鴮?dǎo)致犯困，例如感冒或者是高血壓等病，都會(huì)讓人感覺(jué)到想要睡覺(jué)。這個(gè)時(shí)候，想睡覺(jué)是一種身體抗議的本能，是需要你好好的進(jìn)行休息后，調(diào)理自己的身體，并得到最終的健康。這個(gè)時(shí)候，如果你覺(jué)得身體不舒服的話，最好是先不要常睡，而是去買點(diǎn)對(duì)癥的藥吃吃。這樣，病解決了，犯困的毛病就沒(méi)有了。

4、外部因素：有時(shí)候，你可能是因?yàn)槌粤四承┦澄锒鴮?dǎo)致你犯困的。例如，有時(shí)候，我們吃增F藥，也會(huì)導(dǎo)致我們喜歡睡覺(jué)犯困的。這是因?yàn)檫@些藥物里含有一種使你胃口大開(kāi)，并且刺激神經(jīng)的元素在里面，這個(gè)時(shí)候，因?yàn)槟愠粤撕缶退?，很容易長(zhǎng)胖，所以這種產(chǎn)品最好不要吃。如果想要吃，還是得合理地使用，而不是長(zhǎng)期使用。

5、勞累因素：這點(diǎn)不用講了，如果你的身體很勞累的話，那只要給你一張床，甚至是不給你一張床，給你一個(gè)靠的地方，你就能睡著了。這是人身體太累了，而需要好好靜下來(lái)休息的一種表現(xiàn)。因?yàn)榇竽X，無(wú)法再承受過(guò)多的勞動(dòng)的信息了，身體也不能再吃得消了，這個(gè)時(shí)候，大腦給身體的信息就是休息，因此，勞累的時(shí)候，極易犯困。最好的解決辦法，就是好好休息，避免發(fā)生意外。