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1、建議10克左右即可。

2、由于桃膠大小不一，因此建議按克數(shù)食用是比較妥當(dāng)，桃膠是桃樹(shù)樹(shù)皮中分泌出來(lái)的樹(shù)脂，其所含的成分含有半乳糖、鼠李糖等多糖成分，食用后對(duì)人體有一定的益處，但是由于人體缺乏相應(yīng)的消化酶，因此比較難消化吸收，吃太多容易導(dǎo)致腸胃不適，建議一次食用10克左右的桃膠就可以了。