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1、白米飯是由稻谷特制而成，雖然經(jīng)過了加工，但是卻保留有稻谷原有的營養(yǎng)成分，稻谷在生長的過程當(dāng)中攝取了多種營養(yǎng)成分所富含的維生素十分的豐富，人們平時常吃的白米飯富含有多種維生素。

2、維生素a維生素b維生素b2，維生素c這些維生素都是非常常見的人，是人的身體所必需的，而這些維生素都能夠在白米飯當(dāng)中攝取得到，因此對于人們來說，白米飯也是自己平時主要的維生素攝取來源，一些身體也不大健康的人也常喜歡通過吃白米飯來攝取到這些維生素。