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1、想要科學(xué)的用腦，首先要注意勞逸結(jié)合，做到有張有弛。比如學(xué)生學(xué)習(xí)看書，可以將文理科的課程來回?fù)Q著給他學(xué)習(xí)，這讓會(huì)讓大腦皮層中的興奮灶可以從一個(gè)區(qū)域轉(zhuǎn)移到另一個(gè)區(qū)域，這樣不僅不會(huì)讓大腦皮層的神經(jīng)系統(tǒng)感覺勞累，還能幫助兩科的學(xué)習(xí)。

2、還可以積極地做一些鍛煉以及文娛活動(dòng)，這樣可以讓大腦得到休息，能調(diào)節(jié)大腦讓其效地工作。情緒的變化會(huì)很大的程度影響到大腦。如果總是處于精神緊張的狀態(tài)，或是焦慮、悲傷和苦悶等，都會(huì)過度的消耗腦細(xì)胞的能量，讓大腦進(jìn)行衰弱的狀態(tài)。