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1、孕婦吃米蕉的好處：米蕉又稱為粉蕉，含有豐富的銅鉀鎂、多種維生素等營養(yǎng)元素。孕婦吃米蕉，既能夠潤滑腸道，還能防止大便干燥，解決孕婦便秘的煩惱。除此外，米蕉中富含的碳水化合物能夠補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽大腦消耗的葡萄糖，調(diào)節(jié)脂肪代謝，消除疲勞；而豐富的銅、鉀和鎂等元素，則可以防止血壓上升，降低血脂和膽固醇。

2、孕婦吃米蕉需注意：米蕉雖含有豐富的營養(yǎng)元素，但在食用時(shí)也有注意事項(xiàng)，如脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多吃、生吃，而對于胃酸過多者，則不可食用。準(zhǔn)媽媽在選用米蕉時(shí)，也要注意應(yīng)該選已經(jīng)熟透的米蕉，而不是未成熟的、帶有些青澀的蕉。此外，準(zhǔn)媽媽在吃的時(shí)候也要記住萬事不可量，每天吃1-2根，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘即可。