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水果富含多種維生素及礦物質(zhì)，對于哺乳期的媽咪來說，有助于乳汁分泌及滿足嬰兒營養(yǎng)，但也并非毫無禁忌，那具體哺乳期不能吃什么水果呢？

西瓜不宜多吃

西瓜味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其屬于寒涼水果，故不宜于產(chǎn)婦食用，特別是冰鎮(zhèn)西瓜要避免，容易引起產(chǎn)婦腸胃不適，或誘發(fā)寶寶腹瀉。

柿子不宜多吃

哺乳期最好少吃柿子。專家表示，哺乳期應(yīng)避免吃生冷及寒涼的食物，而柿子性寒，喂奶期間一次性吃太多，容易回奶，而且有可能經(jīng)過乳汁，引起寶寶濕疹，不利于寶寶健康成長。對于氣虛、體弱、產(chǎn)后、外感風(fēng)寒者均應(yīng)少食或不食。

不能吃冰鎮(zhèn)水果

冰鎮(zhèn)水果即是冷凍里比較久的水果，夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，但是哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。從冰箱拿出來的水果要在室溫環(huán)境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

涼性水果不宜多吃

水果有涼和溫以及熱之分，夏天里的水果大部分是涼水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用涼性水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

熱性水果不宜多吃

熱性的水果吃多了，容易引起產(chǎn)婦上火，體內(nèi)有火等癥狀。而這個時候，寶寶吃了你的奶水后，也會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。如山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝?，哺乳期的媽媽不要多吃?/p>

小貼士

哺乳期的媽媽適合吃些中性水果，如葡萄、蘋果、桃、紅棗、木瓜、香蕉、甘蔗等；蘋果最為普遍，一年四季都有，應(yīng)該是哺乳媽媽最保險的水果。