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油菜的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有大量維生素和鈣、鐵等礦物質(zhì)元素，有促進(jìn)腸胃消化，預(yù)防皮膚干燥等功效。孕婦作為女人一個(gè)特殊時(shí)期，需要大量的營養(yǎng)補(bǔ)充，那么油菜孕婦可以吃嗎？

油菜孕婦可以吃嗎

孕早期不能吃，孕后期及產(chǎn)后可以吃。

孕早期不能吃油菜

油菜中的植物激素，會(huì)增加酶的形成，對(duì)進(jìn)入人體內(nèi)的毒物有吸附作用，從而加速血液循環(huán)、散血、化瘀的作用，孕早期不適合食用。因?yàn)樵性缙谔旱那闆r不穩(wěn)定，如果食用不當(dāng)容易引起宮縮，甚至造成流產(chǎn)。

孕后期及產(chǎn)后可以吃油菜

孕后期：油菜中含有豐富的鈣、鐵等微量元素，可以減少孕后期及引起的腿部抽筋、頭暈失眠等癥狀。

產(chǎn)后期：同時(shí)油菜中豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素，也可以促進(jìn)孕后期及產(chǎn)后的新陳代謝，還能防止上火或便秘的癥狀，也有利于產(chǎn)后子宮的回縮效果。

孕早期吃油菜的危害

引起流產(chǎn)

油菜中含有大量的植物激素有促進(jìn)血液循環(huán)和散血的作用，早孕期食用過多可能會(huì)引起宮縮，加上胎兒的情況不穩(wěn)定，嚴(yán)重會(huì)引起流產(chǎn)。

引起過敏

油菜屬于“光感性”食物，當(dāng)光感性物質(zhì)進(jìn)入孕婦皮膚內(nèi)。再被陽光照射后，容易與日光產(chǎn)生反應(yīng)，引起的紅腫等過敏癥狀。孕早期又屬于過敏性體質(zhì)，容易影響胎兒的正常發(fā)育。

孕期怎么吃好

從孕婦需要的營養(yǎng)角度上考慮，孕期不是要考慮吃多少食物量，而是考慮營養(yǎng)元素的搭配齊全才是最為重要的。建議每天的食物種類在15種以上，滿足各種維生素、礦物質(zhì)元素的需求。

吃油菜的注意事項(xiàng)

1，熟油菜過夜了最好不要吃，因?yàn)槠渲泻休^多的硝酸鹽，儲(chǔ)存一段時(shí)間后，由于其中的酶和細(xì)菌的作用會(huì)變成亞硝酸鹽，這是導(dǎo)致胃癌的重要物質(zhì)。

2，油菜也可能成為過敏源，經(jīng)常消化不良、腹瀉、咽喉疼痛的人要避免食用油菜。

3，油菜其實(shí)在草本上被歸類為發(fā)物，所以孕早期婦女、眼疾、狐臭等病患要少食。