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1、懷孕初期可以適量吃羊肉。因?yàn)檠蛉夂胸S富的蛋白質(zhì)和鐵元素，不僅可以提供營(yíng)養(yǎng)，還可以補(bǔ)氣益血，預(yù)防女性孕期缺鐵性貧血。但是由于羊肉性質(zhì)偏熱，如果一次性進(jìn)食過量羊肉，可能會(huì)引起女性上火，所以不適宜吃太多羊肉。

2、另外，應(yīng)注意不要吃未處理干凈或未煮熟的羊肉，避免感染寄生蟲，對(duì)母體和胎兒造成不良的影響。建議女性在孕早期3個(gè)月內(nèi)注意補(bǔ)充葉酸，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。保持心情舒暢，注意保暖，保證充足的睡眠，保持作息規(guī)律，注意個(gè)人衛(wèi)生，定期產(chǎn)檢。