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很多孕媽媽在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，而腳抽筋就是很常見的一種情況，給孕媽媽造成困擾，那么到底是什么原因造成孕媽媽腳抽筋呢？

缺鈣

女性懷孕后，寶寶需求的營(yíng)養(yǎng)加大，特別是對(duì)鈣的吸收，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克，若孕媽媽鈣攝入不足，必將造成血鈣低下，而鈣是調(diào)節(jié)肌肉收縮、細(xì)胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致肌肉收縮，繼而出現(xiàn)抽筋，而由于夜間血鈣水平比日間低，故抽筋多在夜間發(fā)作。

飲食原因

孕媽媽抽筋并不全是缺鈣引發(fā)的，飲食也可引發(fā)孕媽媽腿抽筋，在懷孕期間，很多孕婦會(huì)擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不良影響胎兒的健康成長(zhǎng)，所以孕期會(huì)攝入大量的肉類，肉類富含蛋白質(zhì)，過量攝入會(huì)阻礙體內(nèi)的新陳代謝，堆積過多的酸性代謝產(chǎn)物紊亂腿部的電解質(zhì)，而引發(fā)腿抽筋。

過度勞累

孕媽媽隨著體重的不斷增加，腿部負(fù)擔(dān)會(huì)不斷的加重，腿部肌肉經(jīng)常處于疲勞的狀態(tài)，懷孕期間走得太多或站得太久，腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就會(huì)引起肌肉的痙攣。

睡姿不正確

孕媽媽睡姿不正確，長(zhǎng)時(shí)間的仰臥，會(huì)使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間的處于絕對(duì)的放松狀態(tài)，引起肌肉被動(dòng)攣縮，此外，孕媽媽睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，也會(huì)造成血液循環(huán)減慢，使二氧化碳等代謝廢物堆積，也有可能誘發(fā)肌肉痙攣。

寒冷因素

孕媽媽夜間睡覺期間，若被子過薄或腿腳露在被外，小腿肌肉很容易受涼，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出現(xiàn)痙攣抽筋，所以孕媽媽在夜間要注意腿部的防寒保暖。