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香蕉大家都知道，這是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，它可以更好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，如果患有便秘可以適當(dāng)食用香蕉，那么香蕉什么時(shí)候吃好？

吃香蕉的最佳時(shí)間

是不可以空腹食用香蕉，容易導(dǎo)致嗜睡。身體乏力的狀況，一般吃香蕉的時(shí)候，可以在早上十點(diǎn)食用，這個(gè)時(shí)間段，我們剛吃完我們早餐一兩個(gè)小時(shí)，一般白領(lǐng)都在電腦前工作，食用香蕉還可以防輻射，讓人們的身體更加健康。

在下午四點(diǎn)左右食用香蕉也可以，這個(gè)時(shí)候還有一段時(shí)間吃晚飯，人們會(huì)感到非常餓，食用香蕉之后，可以為人體更好的補(bǔ)充能量，這樣晚餐就不會(huì)暴飲暴食，對減肥的幫助非常大，在飯后半個(gè)小時(shí)或者兩個(gè)小時(shí)食用香蕉都可以，一般食用香蕉的時(shí)間正確，會(huì)有美容養(yǎng)顏的功效。

食用香蕉，對人們的健康有很多好處，但食用香蕉要適量，其實(shí)香蕉不僅可以緩解便秘，還可以減肥，因?yàn)橄憬兜臒崃勘容^低，香蕉的膳食纖維也比較豐富，營養(yǎng)價(jià)值很高，其實(shí)香蕉是熱帶水果，人們食用香蕉之后，可以預(yù)防很多疾病的出現(xiàn)。