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國(guó)光蘋(píng)果是我們生活中常吃的一種蘋(píng)果，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。具體內(nèi)容如下：

國(guó)光蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)成分及價(jià)值

國(guó)光蘋(píng)果是我們常吃的一種蘋(píng)果，它的果肉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平均每100g的可食用部分中，約有0.3g的蛋白質(zhì)、0.3g的脂肪、13.3g的碳水化合物、0.8g的膳食纖維、10微克的維生素A、4毫克的維生素C、0.2毫克的煙酸、0.11毫克的維生素E、1毫克鈉、83毫克鉀、7毫克的鎂、8毫克的鈣。

國(guó)光蘋(píng)果是一種營(yíng)養(yǎng)較為均衡的水果，大部分人都是可以食用的。適量食用可以起到補(bǔ)血、保養(yǎng)肌膚、保護(hù)心臟、治療便秘等作用。

國(guó)光蘋(píng)果什么時(shí)候吃價(jià)值高

國(guó)光蘋(píng)果的成熟時(shí)間是比較晚的，一般來(lái)說(shuō)，它的成熟時(shí)間往往是在每年的10月份中旬，它的主要種植地區(qū)在我國(guó)的遼寧、承德等地區(qū)，屬于較晚熟的品種。所以它的最佳食用時(shí)間就是10月中旬左右。

在吃蘋(píng)果的時(shí)候，可以選擇兩餐之間，這個(gè)時(shí)候吃蘋(píng)果就可以飽腹，又可以減少主食的攝入量，更有利于吸收其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。