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青提的營養(yǎng)價值比較全面，也有一定的養(yǎng)生價值。所以，適量食用可以起到降低膽固醇、消炎抗菌、美容養(yǎng)顏等功效。具體內(nèi)容如下：

青提有哪些功效及食用禁忌

功效與作用：青提是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，適量食用可以起到降低膽固醇的作用。據(jù)了解，在食用青提后，其中的營養(yǎng)物質(zhì)會分解血液中的膽固醇，還可以減少血液中的脂肪堆積，對于預防心血管疾病有著很多好處。

而且，青提中有一種名為聚合苯酚的物質(zhì)，它可以與身體中的病毒結(jié)合，讓病毒失去傳染疾病的能力。所以，適量食用青提可以起到消炎抗菌的作用。青提中還含有豐富的維生素C，對于美容養(yǎng)顏也有一定的幫助。

禁忌：青提雖然營養(yǎng)較為全面，對身體有很多好處，但是并不是所有人都適合食用青提。青提中的糖分較高，口感甘甜多汁，吃了之后會導致血糖升高，所以糖尿病患者是不適合食用的。

青提的食用方法有哪些

青提是提子的一種，是一種口感較好的水果，完全可以清洗干凈之后直接食用。青提還可以用來榨果汁，將青提清洗干凈后，放入榨汁機中榨汁就可以了。

青提除了以上兩種食用方法外，還可以用來做一些青提相關的甜品。像是青提可以和酸奶混合在一起，放在冰箱中冷藏一段時間就可以食用了。