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水蜜桃是大家都很熟悉的一種水果，但是你們在吃水蜜桃時(shí)，對水蜜桃的營養(yǎng)價(jià)值了解嗎？知道它含有哪些對人體有益的營養(yǎng)成分嗎？如果不知道還是讓小編來告訴你們吧。

水蜜桃的營養(yǎng)價(jià)值有哪些 吃水蜜桃的好處

1、水蜜桃的維生素含量高

水蜜桃這種水果中含有多種維生素，其中維生素c的含量最為出色，它進(jìn)入人體以后可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，也能消除多種炎癥和自由基，能起到保護(hù)細(xì)胞和解毒強(qiáng)身的重要功效。

2、水蜜桃果膠含量高

水蜜桃這種水果不但味道誘人，它還含有一些天然的果膠，這些果膠進(jìn)入人體以后可以吸收大腸中的多種毒素，促進(jìn)大便生成和排出，能起到潤腸通便的重要功效，是最適合便秘人群食用的保健水果之一。

3、水蜜桃能延緩衰老

水蜜桃富含維生素C，是一種抗氧化劑，具有抗氧化的作用，清除體內(nèi)的多余自由基，具有抗衰老，美容美顏的效果。

4、水蜜桃礦物質(zhì)含量高

水蜜桃中含有多種人體必須的礦物質(zhì)，像鈣和磷以及鐵等物質(zhì)就都是水蜜桃中重要的存在，人們食用水蜜桃以后，可以快速把這些物質(zhì)吸收和利用，能起到強(qiáng)壯骨骼預(yù)防貧血以及滋養(yǎng)肌膚等多種功效。