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南瓜的熱量并不高，還含有大量的高纖維素和維生素，可以起到促進腸胃蠕動等作用。具體內(nèi)容如下：

女人吃南瓜有哪些好處

補充營養(yǎng)：南瓜中富含多種營養(yǎng)成分，可以起到促進胎兒腦細胞的發(fā)育。孕婦經(jīng)常吃一些南瓜可以補充身體所需的營養(yǎng)和微量元素，所以，這對于孕婦自身和胎兒的健康都是有好處的。

增強抵抗力：女人經(jīng)常吃南瓜可以有效增強抵抗力，南瓜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、番茄紅素等較強的抗氧化物質(zhì)，可以提高人體免疫力，清除人體內(nèi)有害的自由基。

防治糖尿病：南瓜中富含的多糖，有著降低血糖的作用。而且，南瓜中含有豐富的鈷元素，對人體胰島素細胞有著很多好處，所以女人吃南瓜可以起到預(yù)防糖尿病等作用。

南瓜的作用及功效

南瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素、果膠等對人體有好處的物質(zhì)，尤其是南瓜中的胡蘿卜素含量可以說是瓜類中最高的。

南瓜中還含有大量的果膠物質(zhì)，進入到人體中可以增加食物的黏度，延緩消化系統(tǒng)對碳水化合物的吸收，有利于減肥。而且，南瓜中的果膠還可以起到保護腸胃的作用，如果腸胃有潰瘍面，可以保護它不受其他食物的刺激，所以非常有利于胃及十二指腸潰瘍患者等病癥的恢復(fù)。