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我們的肝臟會幫助身體排毒，讓我們的身體更加健康。所以我們在平時生活中，一定要注意養(yǎng)肝護肝，可以嘗試喝一些紅棗茶、枸杞茶、決明子茶等，具體內(nèi)容如下：

長期喝哪些養(yǎng)肝茶比較好

紅棗茶：肝功能較差的人可以在平時多喝一些紅棗水，來達到保肝排毒的功效。但需要注意的，想要達到養(yǎng)肝的作用，最好選擇紅棗干來泡水喝。

枸杞茶：枸杞中含有多種營養(yǎng)物質，經(jīng)常飲用對肝損傷有一定的保護作用。枸杞還可以有效的抑制脂肪在肝臟內(nèi)的沉淀，還可以促進剛臟細胞的新陳代謝。平時可以經(jīng)常喝一些枸杞茶，不僅可以養(yǎng)肝護肝，還可以滋陰明目。

決明子茶：決明子本身就是一種中藥材，可以起到清火祛濕，益腎明目等作用。對于經(jīng)常使用電腦的人群來說，可以適量多喝一些決明子茶，不僅可以起到養(yǎng)肝的作用，對保護眼睛也有一定的好處。

五味子茶：五味子茶有降低血壓的作用，經(jīng)常食用還有消炎的效果。經(jīng)常飲用五味子茶還有利于促進干細胞的修復，增強肝臟細胞的再生功能。

菊花茶：菊花有著清熱解毒和養(yǎng)肝明目等作用，可以起到緩解疲勞的作用。對于肝火旺盛及用眼過度的人來說，喝菊花茶是非常有好處?，F(xiàn)代人每天面對著電腦和手機，每天喝一杯菊花茶，不僅可以養(yǎng)肝，還可以保護眼睛。

以上就是小編整理的適合長期喝的養(yǎng)肝茶，除了喝茶保護肝臟外，在平時還可以多吃一些蔬菜和疏果，還要堅持體育鍛煉，都會起到保護肝臟的作用。希望以上內(nèi)容可以幫到大家！