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對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。接下來為大家介紹適合孕婦吃的前十名水果，供大家參考。

蘋果

蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C、A以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分如葉酸等。

香蕉

香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。對于緩解便秘也有效。

葡萄

葡萄中的微量元素、有機酸以及維生素含量是很豐富的，特別適合孕婦，因為它能夠改善孕期氣色不足和身體循環(huán)能力紊亂的問題，讓胎兒更好的去發(fā)育。

火龍果

火龍果屬于低脂肪水果，它里面的高纖維對于孕婦是非常好的，既能美容養(yǎng)顏，還可以促進消化，讓新陳代謝維持穩(wěn)定，最重要的就是它里面的白蛋白成分可以改善金屬中毒的問題。

西柚

西柚屬于維生素含量非常豐富的水果，當然也不止于此，它里面的葉酸對于孕婦是非常重要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以改善妊娠高血壓和胎盤早剝的問題。

楊桃

之所以說楊桃是孕婦能吃的十大水果之一，這是因為它里面的營養(yǎng)物質(zhì)對于在孕期的女性是非常有益的，可以減少脂肪的吸收，避免懷孕出現(xiàn)飛盤和膽固醇的問題，對于肝臟的保護也很好。

櫻桃

所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。

柑橘

柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素。

梨

梨當中的水分比較充分，還含有較為豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。同時梨還具有利尿，清心潤肺，生津止渴等作用。孕婦每天吃一個梨除了能清心降火之外，也能夠預防孕期的身體水腫和妊娠高血壓。