国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

橙子的果肉中含有豐富的維生素、胡蘿卜素、醇類物質(zhì)、礦物質(zhì)元素、無機(jī)酸等營養(yǎng)物質(zhì)。具體內(nèi)容如下：

橙子的營養(yǎng)成分及價(jià)值

橙子的種類很多，果肉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。從營養(yǎng)成分來看，平均每100g的果肉中，約有47千卡的熱量，0.8g的蛋白質(zhì)，0.2g的脂肪，10.5g的碳水化合物，0.6g的膳食纖維，27微克的維生素A，0.5微克的胡蘿卜素，87.4g的視黃醇，33毫克的維生素C，159毫克的鉀，1.2毫克的鈉，20毫克的鈣，14毫克的鎂。22毫克的磷等。

適量食用橙子可以起到消食、解油膩、清腸、緩解壓力等作用，但是需要注意的是，它的口感較甜，升糖指數(shù)較高，所以糖尿病患者不建議食用。

橙子的食用方法有哪些

橙子是一種美味的水果，我們多是將它剝皮或是切開直接食用果肉。在切橙子的時(shí)候，可以在它的首尾各切一刀，然后找到橙子兩瓣之間的縫隙，切下去一刀，打開后橙子就自然分成一瓣一瓣的了。

除了以上的食用方法外，橙子還可以用來榨果汁、做沙拉或是釀米酒。還可以用來蒸食，取出一個(gè)橙子，用鹽將它的外皮清洗干凈，然后在1/3處切開，放入適量的鹽，然后將橙子重新合在一起，上鍋蒸10分鐘左右，然后拿出來將果肉和汁水一起吃掉，可以起到止咳的效果。