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不論是喝什么水果汁，都是不能減肥的，但是它能夠有效控制自己的體重，讓自己不長(zhǎng)胖，如果想要喝水果汁，最好自己榨，外面的水果汁添加了很多東西，對(duì)人的身體健康有一定影響，而且含糖量也很高。

水果汁對(duì)減肥沒(méi)有效果，但是蔬菜水果汁對(duì)減肥還是有一定效果的，而且含糖量非常低，比如黃瓜汁、芹菜汁、番茄汁等。

黃瓜汁的含糖量和脂肪都是非常少的，可以說(shuō)是非常理想的減肥蔬菜果汁，而且黃瓜汁還能夠讓我們?cè)鰪?qiáng)記憶力，調(diào)節(jié)血壓，對(duì)我們的身體有很大的好處。

芹菜汁的味道還是很好的，會(huì)讓人增加食欲，特別是在夏季的時(shí)候，如果早上喝一杯芹菜汁，一天都會(huì)特別有精神。

當(dāng)然喝番茄汁也是很好的，醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃兩個(gè)番茄，能夠滿足我們對(duì)衛(wèi)生素C的需求，番茄里面有大量的檸檬酸和蘋(píng)果酸，對(duì)人體的新陳代謝有很大的幫助，能夠促進(jìn)胃液形成，讓食物更好的消化。

以上是小編整理的關(guān)于水果汁可以減肥嗎，其實(shí)胖主要是因?yàn)榻?jīng)常吃一些高熱量的食物，果汁肯定是含糖的，如果真的想要減肥，最好還是采用運(yùn)動(dòng)的方式。