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冬瓜荷葉茶大家都很熟悉，知道它是生活中最常見的減肥茶，但是想讓冬瓜荷葉茶發(fā)揮最好的功效，一定要掌握它的正確喝法，如果飲用方法不當(dāng)，它的保健功效就會(huì)大打折扣。

冬瓜荷葉茶的正確喝法是什么

首先將干荷葉、淡竹葉清洗干凈，瀝干水分備用。取一干凈的鍋，置于火上，導(dǎo)入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10分鐘。

將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解，并攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中，即可飲用。

夏天可以放入冰箱，經(jīng)過冰鎮(zhèn)后的冬瓜荷葉茶汁更加可口。冬瓜荷葉茶的正確喝法一般來說喝冬瓜荷葉茶最好在飯前2到1小時(shí)，因?yàn)檫@段時(shí)間喝荷葉茶，最利于吸收，效果也是最好，并且不會(huì)影響正常飲食。沖泡冬瓜荷葉茶，首先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升。加水量一定不能太多，否則就會(huì)沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍后，可以重復(fù)沖泡飲用。

喝冬瓜荷葉茶有什么好處

幫助減肥

夏天本身人體代謝非常的旺盛，很有利于減肥，而冬瓜荷葉茶給人帶來的熱量是很低的，并且它里面含有的活性成分，還具有很好的抑制脂肪轉(zhuǎn)化與堆積的作用，所以經(jīng)常喝冬瓜荷葉茶能幫助減肥，非常適合正在減肥的人群。

祛濕解乏

夏天很多人因?yàn)楦鞣N因素導(dǎo)致濕邪入侵，如雨后待在潮濕地帶，經(jīng)常吃冷飲，直接對(duì)著吹空調(diào)等等，濕氣入侵以后，身體特別的困乏無力，頭昏腦沉的，對(duì)精神狀態(tài)影響很大。夏天常喝冬瓜荷葉茶，可以利尿，加快濕氣排出，有很好的祛濕作用，身體內(nèi)濕氣祛除之后，整個(gè)人都會(huì)精神不少。

促進(jìn)代謝

冬瓜荷葉茶里面的食材包括冬瓜，荷葉，決明子，這些食材都有很好的利尿作用，在夏天的時(shí)候吃再適合不過了。因?yàn)槔虻氖澄锬芗涌焐眢w的代謝，促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)以及代謝物排出，對(duì)身體健康十分有幫助。