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水是生命之源，在我們生活中占據(jù)很重要的位置。都說人每天要喝八杯水，那你知道這八杯水什么時(shí)候喝嗎？具體內(nèi)容如下：

每天8杯水應(yīng)該怎么喝

第一杯水應(yīng)該在早晨起床后飲用，這個(gè)時(shí)候的人經(jīng)過一夜的睡眠，身體處于缺水的狀態(tài)，所以每天早起后應(yīng)該喝一杯水，涼白開或是溫水最好，不僅可以為身體補(bǔ)充水分，還可以起到幫助腎臟和肝臟解毒的作用。

對(duì)于學(xué)生或是上班族來說，從早起到學(xué)?；蚴寝k公室，這個(gè)過程中人體也會(huì)消耗一些水分。所以，這個(gè)時(shí)候需要喝第二杯水?？梢云鸬窖a(bǔ)充流失的水分作用，注意千萬不要喝咖啡或是奶茶，飲用過多對(duì)身體沒有好處。

第三杯水的飲用時(shí)間應(yīng)該在十點(diǎn)半到十一點(diǎn)半之間，這個(gè)時(shí)候快要到午餐時(shí)間了，飯前飲用一杯水，可以防止空腹而引起暴食，還可以起到補(bǔ)充身體水分流失等作用。

第四杯水的飲用時(shí)間則午餐后半個(gè)小時(shí)左右，午餐對(duì)于我們一天的生活是很重要的，但需要注意的是，午餐最好不要吃太多，以免會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，吃八分飽比較合適。在吃完后，記得半個(gè)小時(shí)左右喝一杯水，可以促進(jìn)消化。

第五杯水的飲用時(shí)間應(yīng)該是在下午茶的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間段中，無論是喝一杯咖啡還是喝一杯水都可以起到振奮精神的作用。第六杯水的飲用時(shí)間應(yīng)該是在下班的時(shí)候，喝一杯溫開水，可以讓你更有精神哦！

第七杯水應(yīng)該在傍晚七點(diǎn)半左右飲用，這個(gè)時(shí)候是人體代謝的高峰期，飲用一杯水對(duì)于身體排毒有好處。而最后一杯水，也就是第八杯水則應(yīng)該在睡前兩個(gè)小時(shí)飲用，可以預(yù)防血粘稠，如果睡覺時(shí)間較早的人，可以適當(dāng)將第八杯水的時(shí)間提前，因?yàn)樗皫追昼妰?nèi)是不建議飲水的。希望以上內(nèi)容可以幫到大家！