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現(xiàn)在有很多人都對養(yǎng)生這個話題比較的感興趣，養(yǎng)生首先我們要做的就是改善自己的飲食習慣，比如不要吃一些不衛(wèi)生的路邊攤，而且不要吃一些油膩的食物，多喝一些水，如果不愛喝水的話，牛蒡茶就是非常不錯的選擇，牛蒡茶也是能和紅棗搭配的，那么牛蒡茶與紅棗的功效與作用是什么呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

牛蒡茶與紅棗的功效與作用

牛蒡，牛蒡即牛蒡子的根，又稱為“白肌人參”。可防癌、可清心、可減肥，因為它是純天然的食補營養(yǎng)品，它一面排除毒素，一面以營養(yǎng)成分進行滋補和調(diào)理，使您的身體恢復自然平衡的健康狀態(tài)，達到排補調(diào)合一體的功效，且效果顯著、香味奇特，被世界各國譽為新世紀最具營養(yǎng)價值的健康食補品。

紅棗枸杞牛蒡茶是一種養(yǎng)生和保健的茶葉，牛蒡茶的功效特別強大，而且還是一種有營養(yǎng)的茶葉，另外紅棗和枸杞也是我們經(jīng)常會用到的一種有營養(yǎng)的食品，配在一起可以做出養(yǎng)生效果特別好的紅棗枸杞牛蒡茶，那么紅棗枸杞牛蒡茶的做法和功效有什么呢?通過下面的介紹我們來進行一下了解。

材料：枸杞一大匙、紅棗五六粒、鮮牛蒡1/3根或干牛蒡片十余片。

做法：將上述原料洗凈，新鮮牛蒡切片，混合倒入鍋中，加入清水，大火燒沸，再改小火煮15分鐘即可。

牛蒡含有蛋白質(zhì)、菊糖、牛蒡糖、寡糖、礦物質(zhì)與維生素，營養(yǎng)價值豐富，其中寡糖與膳食纖維可健胃整腸、消除脹氣、改善便祕，進而避免體內(nèi)殘留宿便;中醫(yī)亦認為牛蒡有利尿、解熱、消腫、解毒的功效。

另外，牛蒡也具有抗氧化、提升免疫力的作用，能對抗自由基生成，幫助保肝、消炎，預防心血管疾病、老化與其它慢性疾病。建議可以與枸杞共同泡茶飲用，枸杞能改善體質(zhì)虛寒，對健胃、明目、保肝也具有相當好的功效。

通過上述的介紹，我們知道了紅棗枸杞牛蒡茶的做法和功效有什么了，在平時的時候我們可以自己在家里制作，制作好后，我們可以隨時飲用，對于調(diào)理身體和預防各種疾病有著很好的作用，有便秘的朋友可以經(jīng)常喝。