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　　蝴蝶機價格昂貴，不少人士質(zhì)疑它的使用效果和價格是否掛鉤，接下來就來介紹蝴蝶機是否有用：

　　蝴蝶機和飛鳥、龍門架都是健身房的常見器材，然而它們對肌肉的鍛煉程度也有所不同。練胸部肌肉內(nèi)側(cè)，龍門架比其他兩個都好，能夠手交叉刺激更深，尤其搬個凳子躺著做。但飛鳥對胸肌外側(cè)的作用，蝴蝶機和龍門架比不了。但鍛煉胸部肌肉內(nèi)側(cè)，飛鳥不如蝴蝶機，因為手在中間時飛鳥沒有阻力，而蝴蝶機具有以上顯著效果。

　　啞鈴和杠鈴的臥推和推舉是鍛煉胸部的王牌動作，但它們的輔助肌群都是肱三頭肌，單純采用啞鈴和杠鈴易造成小肌肉群提前疲勞，影響訓(xùn)練效果。蝴蝶機的輔助肌肉為肱二頭肌，與啞鈴與杠鈴配合可加強對胸部肌群的刺激。雖然進行蝴蝶機鍛煉的時候，容易感覺肩膀酸累，但是健身教練表示這是正常的現(xiàn)象，因為蝴蝶機本身三角前束就是主要發(fā)力部位之一，在鍛煉時候是進行復(fù)合動作。

　　蝴蝶機夾胸的幅度也要好于其它器材，與飛鳥機一樣可以對胸部肌群的中縫有很好的鍛煉左右。所以蝴蝶機成為塑造完美胸部曲線的人士的首選。