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1、最佳時(shí)間：蜂蜜水可以促進(jìn)消化、加速腸道蠕動(dòng)，所以吃完早餐后半小時(shí)喝蜂蜜水對(duì)便秘型肥胖癥患者有一定益處；同時(shí)，下午三四點(diǎn)時(shí)人們?nèi)菀尊囸I，這時(shí)候喝一杯蜂蜜水可以補(bǔ)充能量，也能抑制食欲。

2、想要減肥效果更佳，除了保持喝蜂蜜水的習(xí)慣，也要多運(yùn)動(dòng)，如果不運(yùn)動(dòng)，單純喝蜂蜜水減肥，成功率是比較小的。

3、減肥時(shí)蜂蜜也不能攝入過(guò)多，平時(shí)也要控制飲食，多喝水，這樣體重會(huì)很快減下來(lái)。