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番茄熱量極低，其中還含有豐富的酸性物質(zhì)，能夠幫助有效分解體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)消化，經(jīng)常吃番茄能夠有效減肥。那么怎么吃番茄能夠起到減肥效果，讓你一周瘦掉15斤呢？想要減肥的朋友不妨嘗試下面的番茄減肥方法。

如何用番茄實(shí)現(xiàn)減肥

在每天的飲食中利用番茄合理搭配，能夠有驚人的減肥效果。比如飯前吃番茄能夠幫助控制食欲、遠(yuǎn)離脂肪；午后用番茄做點(diǎn)心能夠補(bǔ)充能量，還能夠加快體內(nèi)脂肪消耗。下面就為大家介紹一下，每天可以怎樣吃番茄減肥。

番茄減肥小菜

用番茄來制作小菜或者是小點(diǎn)心，不僅能夠幫助幫助人消除倦怠感，還能夠在減肥期間進(jìn)食量較少的時(shí)候幫助人恢復(fù)活力，促進(jìn)減肥。

醋漬番茄

材料：番茄250克，醋40克。

做法：將番茄洗凈后切成小塊，倒入醋，腌漬約半小時(shí)即可。

功效：能夠幫助有效促進(jìn)消化，加快身體新陳代謝，幫助減肥。

涼拌蓮藕番茄

材料：番茄5個(gè)，蓮藕25克，白糖適量。

做法：將番茄洗凈后切成片，蓮藕洗凈后去皮用沸水燙過后切成圓片，然后將番茄、蓮藕片交替擺放在盤中，撒上白糖即可。

功效：能夠幫助促進(jìn)身體新陳代謝，有效去脂減肥。

番茄拌黃瓜

材料：番茄1個(gè)，黃瓜2根，鹽、白糖、姜泥、蒜泥、芝麻油、白醋等各適量。

做法：將番茄洗凈后用沸水燙過去皮切成塊，黃瓜切成長條后用鹽腌漬2分鐘；然后將番茄塊、黃瓜條一起混合，加入姜泥、蒜泥、白糖、白醋、芝麻油攪拌均勻后冷藏即可。

功效：能夠幫助消除體內(nèi)的毒素，幫助降低膽固醇，促進(jìn)胃部消化，控制體內(nèi)熱量，有效減肥瘦身。

番茄減肥主餐

番茄做主餐不需要擔(dān)心自己攝取的營養(yǎng)不夠，其熱量低又能夠滿足你的營養(yǎng)需求，是較為科學(xué)的減肥方法。

番茄牛肉片

材料：番茄250克，牛肉60克，姜、蔥、鹽、醬油、料酒、太白粉各適量

做法：將番茄洗凈后去蒂去皮，切成塊、牛肉切成片后用醬油、太白粉、料酒腌制好；先燒熱油加入牛肉片翻炒后取出，再用鍋中油炒番茄、加鹽、牛肉片用大火炒熟即可。

功效：能夠幫助控制熱量，幫助減肥，還能夠促進(jìn)消化。

絲瓜炒番茄

材料：番茄2個(gè)，絲瓜半根，黑木耳25克，油、鹽各適量。

做法：將番茄洗凈用沸水燙過后去皮切塊、木耳泡軟、絲瓜去皮切成小塊；油下鍋后燒熱，加入絲瓜和番茄一起炒，炒軟后加入木耳、適量的清水，大約煮2分鐘左右加入鹽調(diào)味即可。

功效：絲瓜炒番茄的熱量極低，能夠幫助控制熱量，促進(jìn)減肥。

番茄雞

材料：番茄1個(gè)，雞肉3塊，蔥1根，鹽、油各適量。

做法：將番茄洗凈用沸水燙過后去皮切塊、蔥切成蔥花；將油燒熱后放入雞肉塊和番茄一起炒，炒熟后加入鹽調(diào)味，最后將炒好的番茄雞塊撒上蔥花即可。

功效：番茄雞既能夠幫助提供身體能量，又含有較低的熱量，能夠幫助減肥瘦身。

番茄瘦身果汁

番茄制成的果汁具有絕佳的瘦身效果，因?yàn)榉阎泻写罅康墓崮軌蛳w內(nèi)多余的脂肪，還能夠增添飽腹感，有效控制體重。

番茄洋蔥汁

材料：番茄2個(gè)，洋蔥半個(gè)，蘋果1個(gè)，檸檬1個(gè)。

做法：將番茄、蘋果洗凈后去皮切成小塊，洋蔥切成塊，檸檬擠汁備用；然后將所有的材料放入果汁機(jī)打成汁即可。

功效：這款果汁有明顯的消脂作用，能夠幫助減肥。

番茄綠茶

材料：番茄1個(gè)，綠茶茶包1個(gè)，冰糖少許。

做法：將番茄洗凈后切成小塊，然后與綠茶茶包放入杯中用沸水沖泡，后加入冰糖調(diào)勻即可。

功效：能夠幫助有效去脂減肥。

番茄西瓜汁

材料：番茄2個(gè)，西瓜2片，檸檬汁適量。

做法：將番茄洗干凈之后切成小塊、西瓜去皮切成小塊后一起放入果汁機(jī)打成汁，最后加入檸檬汁調(diào)勻即可。

功效：能夠幫助消除身體多余的水分，有效消除水腫的現(xiàn)象。