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豐滿堅挺的乳房是可以提升女性自身魅力，增強自信心的，但是有比較多的女性都面臨著胸小、胸部下垂的苦惱，而除了通過飲食調(diào)理之外，進行一些運動也是能幫助豐胸的。那么在日常生活中常見的運動打羽毛球能幫助豐胸嗎？

打羽毛球會豐胸嗎

打羽毛球不能使胸部變大，但是可以使胸部變堅挺。

打羽毛球可以幫助塑身，使得乳房變得更加挺拔。但是由于乳房的主要成分是脂肪和乳腺，而打羽毛球更多的可能是鍛煉到胸肌，對于乳房變大沒有什么大的作用。

打羽毛球?qū)ωS胸有什么好處

雖然打羽毛球并不能直接的使乳房變大，但是女性打羽毛球?qū)τ谪S胸還是有好處的。

減少乳房下垂現(xiàn)象

打羽毛球的時候，能夠在揮動手臂接球、扣球時，運動到胸肌，從而幫助乳房變得更加緊致、堅挺、有彈性，增強承托力，進而能減少乳房下垂現(xiàn)象的出現(xiàn)，起到視覺上的豐胸效果。

塑造身型

打羽毛球是一項全身性的有氧運動，在運動到一定時間時，能夠起到增加熱量消耗，達到燃燒體內(nèi)多余脂肪的作用，從而可以幫助塑造好看的身體曲線，身材看起來可能也是具有了豐胸效果。

打羽毛球每次打多久能幫助豐胸

想要達到鍛煉和減肥的效果，進而幫助乳房變得堅挺，每次打羽毛球的時間就需要保證能持續(xù)30分鐘以上，這樣才能有效的燃脂和達到好的鍛煉效果。

打羽毛球每周打多少次有效果

不管是進行什么運動，都是需要保證運動頻率才能達到運動的效果，打羽毛球也是一樣的，每周保證3-4次的頻率，才能達到好的效果。

小貼士

美眉們想要豐胸的話，建議可以通過飲食調(diào)理來幫助增加乳房的脂肪含量，再加上打羽毛球來幫助乳房變得堅挺有彈性，塑造好的身材曲線。