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有小肚子會(huì)嚴(yán)重影響穿衣服的美感，用保鮮膜裹住小肚腩，能增強(qiáng)腹部皮膚發(fā)熱，增進(jìn)汗液排泄，不少人利用這一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)或者泡澡的時(shí)候都會(huì)裹一層保鮮膜減肥，那么用保鮮膜包著肚子是不是真的能減肥呢？

用保鮮膜包肚子減肥嗎

用保鮮膜包肚子可以提升腹部皮膚溫度，對(duì)加快腹部脂肪燃燒有一定的效果。因此可以在運(yùn)動(dòng)或者泡澡的時(shí)候包保鮮膜瘦肚子。

不過(guò)包保鮮膜減肚子一定要注意，時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí)，且要及時(shí)清理汗液，以免皮膚感染。

怎么用保鮮膜包肚子減肥

選保鮮膜要選質(zhì)量合格的，劣質(zhì)的保鮮膜在高溫情況下會(huì)分解出有毒的化學(xué)物質(zhì)，接觸皮膚后容易發(fā)生過(guò)敏。下面兩個(gè)方法可以交替進(jìn)行，減肥效果更好。

包保鮮膜泡澡瘦肚子

第一步：在腹部均勻的涂上一層薄薄的凡士林；

第二步：用保鮮膜緊緊的包裹起來(lái)；

第三步：腰部以下泡在放有熱水的浴缸中，水溫控制在40°C，浸泡15分鐘。撕下保鮮膜后會(huì)發(fā)現(xiàn)腹部有很多汗液。

第四步：洗干凈皮膚表層的凡士林及汗液。

包保鮮膜做平板支撐瘦肚子

第一步：在腹部均勻的涂上減肥精油；

第二步：用保鮮膜緊緊的包裹住腹部；

第三步：做平板支撐，直到力竭；

第四步：去掉保鮮膜，洗去精油及汗液。

除了平板支撐，仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)將保鮮膜包著肚子，也同樣有瘦肚子的效果。

保鮮膜包肚子減肥多久見效

光包保鮮膜不運(yùn)動(dòng)，或者不泡澡升溫是沒有減肚子效果的，如果是通過(guò)運(yùn)動(dòng)+保鮮膜減肚子，每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)的話，堅(jiān)持1個(gè)月腰圍至少能小1厘米。如果在配合適當(dāng)節(jié)食，那減個(gè)2-3厘米都不是問題。

包保鮮膜減肚子要注意什么

1、運(yùn)動(dòng)前喝200毫升溫開水；

2、選質(zhì)量過(guò)關(guān)的保鮮膜，且包過(guò)腹部的時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)；

3、及時(shí)的洗掉汗?jié)n，防止皮膚感染；