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1、紅棗饅頭熱量：258 大卡（100克），一種熱量較低、高水分的食品，減肥時適量食用，最好早餐或午餐當做主食吃，晚上吃多了會發(fā)胖。

2、在減肥的期間是可以吃紅棗饅頭的，但是你一頓盡量能夠少吃一些，因為饅頭中也是會含有碳水化合物的，吃太多的話不利于減肥。補充夠一天所需要的碳水化合物就可以，吃太多的話也是沒有需要的。另外建議在減肥的期間，也可以吃一些其他富含碳水化合物比較低的食物，可以選擇紫薯，或者是玉米等等?；蛘咭部梢猿砸恍┖橇勘容^低的水果減肥。