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減脂和塑形是兩個(gè)很好的問題，胖的人就一定是減脂不塑形也不能說瘦的人就是塑形，這種說法太過于局限性，那么先看看減脂和塑形有什么區(qū)別？

目的不同

減肥：減肥是減去多余的體重，以重量為效果衡量標(biāo)準(zhǔn)。

塑身：塑身是讓身體多余的部分變瘦，過度瘦小的部分豐滿、歪斜的身體部分得到矯正等。以目標(biāo)部位的尺寸變化為衡量標(biāo)準(zhǔn)。

類型不同

減肥：只是針對(duì)體重超標(biāo)的，屬于粗放型。

塑身：塑身是針對(duì)對(duì)身體的勻稱型不滿意的，就屬于對(duì)體型的重新精雕細(xì)琢。

對(duì)健康的影響

減肥：減肥的手段很多，未必都是健康的，有些藥物減肥、機(jī)械減肥、節(jié)食減肥、手術(shù)減肥還會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重傷害，有的女性甚至因?yàn)闇p肥而閉經(jīng)，喪失生育能力，導(dǎo)致身體加速老化。

塑身：塑身都是健康的，只有健康才能體型娥娜多姿，肌膚柔嫩靚麗。

作用不同

減肥：方法很多，但針對(duì)身體的作用卻只有一個(gè)，就是減少身體重量。

塑身：方法并不多，就是氣功懸灸配穴配合推拿、點(diǎn)穴、正骨、伸筋、刮痧等，但是針對(duì)身體的作用卻非常多，包括瘦臉、瘦脖子、瘦肩臂、瘦肚子、瘦腰、瘦腿、豐胸、豐臀、提臀、脊柱側(cè)彎矯正、骨盆傾斜矯正、羅圈腿矯正、駝背矯正等。

難度不同

減肥：技術(shù)含量較低，少吃飯就可以做到，比較容易。

塑身：技術(shù)含量高，比如豐胸、豐臀、瘦腰、瘦腿、瘦脖子、瘦臉等、骨盆脊柱矯正等。難度比較大。