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大蒜是生活中比較常見的調(diào)味品，很多人都喜歡吃，吃大蒜會發(fā)熱、出汗，吃大蒜可以減肥嗎？減肥吃大蒜一天可以吃多少？

吃大蒜可以減肥嗎

大蒜具有減肥因子，還有極佳的發(fā)散效果，夏天人們大多是待在空調(diào)房中，身體排毒受限，吃些大蒜能夠幫助將毒素都發(fā)散出去，而且吃大蒜還能增強(qiáng)身體抵抗力，強(qiáng)身健體。

吃大蒜減肥效果好嗎

大蒜是溫性食物，經(jīng)常食用對身體并無傷害，而且其中的“蒜素”有瘦身的效果，經(jīng)常食用可以提高身體新陳代謝能力，從而降低脂肪的積累量。

大蒜減肥一天要吃多少

大蒜減肥建議每天吃1-2粒。

大蒜雖然好，但是大蒜中的大蒜素具有強(qiáng)烈的刺激性，食用過多對身體損傷較大，特別是對胃部的傷害大，有胃部疾病，例如胃潰瘍、胃部的人群不要食用過多。

小貼士

大蒜水分不是很充足，所以，很多人會在家中囤積一定數(shù)量的大蒜，食物都是吃個(gè)鮮，不建議在家囤積大蒜，如果保存不當(dāng)就會造成發(fā)霉變質(zhì)等反應(yīng)，建議每次買一個(gè)星期的量即可。