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喝茶可以促進脂肪代謝，還能有效提高人體胃液和消化液的分泌量，幫助消化和促進脂肪分解，達到減肥消脂的作用，那么喝什么茶減大肚子呢?

黑茶

黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，因為黑茶在發(fā)酵過程中會產(chǎn)生一種叫普諾爾的成分，會起到防止脂肪堆積的作用，每天堅持喝1.5升泡好的濃茶，長期堅持下去，大肚腩便能明顯的減下去了。

荷葉茶

荷葉自古以來就被認為是減肥瘦身的佳品，用荷葉來泡茶飲，可以起到很好的消脂排毒作用，能讓體內(nèi)的廢物和毒素快速排出體外，減少多余的脂肪在肚子上堆積，起到減肚子的作用。泡荷葉茶的時候要注意，必須是泡濃茶，并且一天分六次喝，有便秘跡象的人一天可以喝4包，最好是空腹時飲用。

普洱茶

普洱茶中本來就含有脂肪分解的脂肪酶，可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用，而且喝普洱還有養(yǎng)胃美顏的功效。但是在泡普洱的時候要注意，一定要用滾燙的熱水，第一道沖泡的普洱最好不要飲用，因為第一道茶雜質(zhì)多;再者，喝普洱最好在飯后半小時再飲用，這樣才確保不會對胃造成磨損。

杜仲茶

杜仲是一種中藥材，用它來制成茶葉，當茶飲用，可以發(fā)揮它的中藥功能，促進體內(nèi)蛋白質(zhì)分解和新陳代謝，從而消耗體內(nèi)的多余脂肪，起到減肚子的功效。泡杜仲茶的時候要注意，杜仲茶要在85度左右的溫度下沖泡，并蓋上蓋子悶泡5到15分鐘，并且堅持飲用一個月，才能達到消脂減肥的目的。

烏龍茶

烏龍茶是半發(fā)酵茶，含有大量的鈣，鐵等礦物質(zhì)，以及促進消化酶和分解脂肪的成分，每天飯前，飯后喝上一杯烏龍茶，可以有效促進體內(nèi)多余脂肪的分解，使其直接排出體外而不被身體吸收，防止肚子上脂肪堆積。

自制減肥茶推薦

澤瀉首烏減肥茶

材料：澤瀉，何首烏，丹參，綠茶各10克。

做法：將四味茶材一起放入砂鍋中，加適量清水煮沸取汁，代茶飲用。

功效：利水滲濕，潤腸通便，降脂減肥，適宜于肥胖人群飲用。

禁忌：大便清泄及有痰濕者不宜飲用。

菊花普洱降脂減肥茶

材料：白菊花2克，普洱茶3克。

做法：將白菊花洗凈，和普洱一同放入杯中，加適量沸水沖泡，蓋上杯蓋，浸泡10分鐘，代茶飲用。

功效：健脾和胃，降脂減肥，適宜于熱性體質(zhì)，身體肥胖，血脂血壓較高人群飲用。

禁忌：孕婦及經(jīng)期女性不宜飲用。