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美腰機(jī)顧名思義就是能美化腰部曲線的減肥工具。嘗試?yán)妹姥鼨C(jī)減肥瘦身的人，最關(guān)心的就是美腰機(jī)是不是真的能減肚子？

美腰機(jī)真的能減肚子嗎

美腰機(jī)是具有一定的減肚子效果的。

美腰機(jī)的主要工作原理是通過(guò)強(qiáng)烈的震動(dòng)，讓身體的腰、腹、腿、臀等部位都參與到震動(dòng)運(yùn)動(dòng)中，通過(guò)這樣的運(yùn)動(dòng)起到脂肪消耗的作用來(lái)幫助瘦身減肥。

美腰機(jī)減肚子多久見(jiàn)效

利用美腰機(jī)減肚子，是需要較長(zhǎng)時(shí)間才能看到效果的。

美腰機(jī)主要是利用腰部強(qiáng)烈的震動(dòng)來(lái)起到消耗多余熱量，燃燒脂肪以達(dá)到減肚子的目的。這種鍛煉消耗方式屬于被動(dòng)的，其燃脂的效果有效，對(duì)于減肚子的效果也是有限的，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持使用才能看到一定的效果。

美腰機(jī)減肚子的正確方法

鍛煉時(shí)間不少于20分鐘

利用美腰機(jī)鍛煉的時(shí)候，一定不能少于20分鐘，一般維持40分鐘左右效果才會(huì)比較好。

鍛煉姿勢(shì)要正確

在使用美腰機(jī)的過(guò)程中，要注意使用姿勢(shì)的正確性，特別是需要使用腰腹部的力量滑動(dòng)時(shí)，就不要只是使用手臂或腿部力量，這樣才能更好地鍛煉腰腹部，達(dá)到減肚子的目的。

配合其他運(yùn)動(dòng)

在使用美腰機(jī)減肚子的同時(shí)，還應(yīng)該搭配仰臥起坐等能重點(diǎn)鍛煉肚子部位的運(yùn)動(dòng)，效果才更好。

推薦方法：保持平躺仰臥的姿勢(shì)，兩腿打開(kāi)與肩同寬。手臂曲伸成90度直角貼緊地面，手心朝上。彎曲左腿膝蓋，直起上身，使得右手肘部能夠碰觸左腿膝蓋。換右腿重復(fù)同樣的動(dòng)作為一組。

哪些人不宜用美腰機(jī)減肚子

如果是患有腹部疾病或者是身體患有其他疾病的話，在使用美腰機(jī)的時(shí)候，一定要遵循醫(yī)生的建議，不可盲目使用美腰機(jī)減肚子，以免加重身體病情。