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節(jié)食減肥是一種常用的減肥方式，不過如果過度節(jié)食或者不當(dāng)節(jié)食的話很容易引起內(nèi)分泌的失調(diào)，那么節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)嗎？

節(jié)食減肥會(huì)閉經(jīng)嗎

盲目的節(jié)食減肥是有可能會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)的。

長期刻意、過度的節(jié)食，導(dǎo)致下丘腦、垂體營養(yǎng)攝入不足，長期處于一個(gè)超負(fù)荷運(yùn)載的狀態(tài)，漸漸地下丘腦和垂體出現(xiàn)功能性的萎縮，分泌相應(yīng)的激素逐漸減少，不足以去“指使”卵巢促進(jìn)子宮內(nèi)膜增生和剝脫，沒有增厚的子宮內(nèi)膜，月經(jīng)也就沒有啦，久而久之就閉經(jīng)了，我們在醫(yī)學(xué)上稱之為“營養(yǎng)不良性閉經(jīng)”。

節(jié)食減肥閉經(jīng)怎么辦

及時(shí)就醫(yī)

閉經(jīng)會(huì)出現(xiàn)生殖系發(fā)育不全、畸形、消耗性疾病，如嚴(yán)重貧血、營養(yǎng)不良等，導(dǎo)致女性分泌物減少，導(dǎo)致性欲減退等。沒有重視會(huì)導(dǎo)致子宮萎縮，不孕。處于青春期的女孩子，一定要多注意自己的身體健康。一旦發(fā)現(xiàn)有閉經(jīng)現(xiàn)象，千萬不可忽視，要及時(shí)到進(jìn)行檢查。

停止節(jié)食

矯正行為，適當(dāng)更換環(huán)境，慢慢改變舊有習(xí)慣，逐步促進(jìn)飲食，由少至多，使體重每周增加1至2公斤。

嚴(yán)重情況下住院治療

對于閉經(jīng)的厭食癥患者來說，她們應(yīng)該在婦科內(nèi)分泌醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行雌激素補(bǔ)充治療，漸漸地在增加脂肪組織的基礎(chǔ)上恢復(fù)雄激素與雌激素的正常比例及正常的代謝。同時(shí)進(jìn)行心理治療，疏導(dǎo)心理壓力。必要時(shí)可用抗抑郁藥物治療。嚴(yán)重營養(yǎng)不良的患者，應(yīng)積極采取營養(yǎng)支持方案，必要時(shí)可住院治療。

節(jié)食減肥的注意事項(xiàng)

1、不能過多攝入脂肪

節(jié)食減肥要注意的是，不要只是減少攝入的分量，一定要有選擇性的去挑選脂肪含量較低的食物，不要是油炸的，以防你所有的節(jié)食都白白堅(jiān)持了。在燒菜的時(shí)候選擇調(diào)和油，橄欖油為好。

2、一定要吃早餐

注意，不吃早飯對減肥沒有任何好處，反而，如果不吃早飯，你會(huì)變得更胖。所以不管早上多忙，但是寧愿早起五分鐘吃早飯。早飯不吃會(huì)造成你中午吃的更多，這樣不免會(huì)攝入過多的熱量，一旦熱量得不到消耗，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，不胖才怪！

3、攝入足夠的營養(yǎng)

節(jié)食減肥的確是一種不錯(cuò)的減肥方法，節(jié)食配上適量的運(yùn)動(dòng)，對于減少體內(nèi)脂肪的囤積，促進(jìn)脂肪的燃燒，是非常有效的。但是節(jié)食減肥也是有危害，節(jié)食減肥不能無限制的節(jié)食，也是需要搭配合理的食譜進(jìn)行營養(yǎng)的攝取。希望各位進(jìn)行節(jié)食減肥的朋友能注意。