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手臂上的贅肉是困擾很多女生的問題，而手臂的減肥又比較困難，除了運(yùn)動(dòng)以外，這幾款可以幫助瘦手臂的食物，下面就一起來看看吧。

蘋果

想要通過食物瘦手臂，首先就要了解只有多食用促進(jìn)血液循環(huán)的食物才能達(dá)到很好的瘦手臂的效果，而蘋果就是一個(gè)很好的選擇。蘋果含有豐富的纖維、水分以及維生素，這些物質(zhì)對(duì)于減肥都是十分有幫助的，另外蘋果中富含的果膠具有很好的降脂作用，經(jīng)常食用可以起到不錯(cuò)的瘦手臂效果。

洋蔥

生活中洋蔥一般作為調(diào)料而不單獨(dú)食用，然而洋蔥又是一種很好的瘦手臂的食材，所以在平時(shí)的飲食中多多加入洋蔥作為調(diào)料在不知不覺中就可以起到瘦手臂的作用。另外洋蔥中富含前列腺素A，可以起到舒張血管的作用，前面我們說到多食用促進(jìn)血液循環(huán)的食物才能達(dá)到很好的瘦手臂的效果，因此洋蔥也是不錯(cuò)的選擇。

葡萄柚

葡萄柚是近年十分流行的一種減肥水果，葡萄柚中富含的酸性物質(zhì)可以促進(jìn)消化，另外豐富的維生素C可以起到很好的減肥作用。并且葡萄柚是一種熱量很低的水果，幾乎不含有脂肪，糖分含量也是非常少，所以想要減肥瘦手臂的話葡萄柚是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。