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1、好處：能夠提高身體的反應(yīng)能力。拳擊當(dāng)中最基本的重要素質(zhì)之一就是要具有高度的靈敏和能夠在短時間內(nèi)快速反應(yīng)的能力。自衛(wèi)防身，增強自身力量。拳擊主要是依靠身體的爆發(fā)力來完成一系列的攻防動作，在短時間內(nèi)將身體最大的力量充分發(fā)揮出來，達(dá)到供給或者是防守的目的。拳擊的攻防動作就是比較簡單，通常情況下經(jīng)過一段時間的反復(fù)訓(xùn)練和實踐之后，比較容易掌握住。而拳擊作為一種保護自身的手段也是十分有效的。

2、壞處：拳擊運動是一種比較激烈的運動，訓(xùn)練強度大，很容易給身體臟器帶來負(fù)擔(dān)。拳擊運動員在拳擊比賽中身體會被經(jīng)常性的擊打，給身體造成傷害。