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豆?jié){是生活中一種常見的飲品，經(jīng)常被當做早餐食用，因為營養(yǎng)價值豐富深受很多人的喜愛，那么豆?jié){可以減肥嗎？怎么喝豆?jié){可以減肥？

豆?jié){喝了可以減肥嗎

豆?jié){是可以減肥的。

因為豆?jié){是一種熱量很低的食物，并且能夠滿足人體很多的營養(yǎng)需求，不過想要通過豆?jié){減肥需要掌握正確的減肥方式。

豆?jié){怎么喝可以減肥

橘柚豆?jié){

把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦,所以最好去凈),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆?jié){,誘人的橘柚豆?jié){就做好了.柚子去火,橘子含有大量的維C,好處不言而喻了吧.

纖體豆?jié){

豆?jié){當然可以纖體,但是這幾樣材料一定要收集全,那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果,特別是桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺,簡直是極品,而且味道很好,清香撲鼻啊.

生菜豆?jié){

生菜豆?jié){可是妮可基德曼的瘦身秘方啊.把生菜切成細條,然后與泡好的豆子一齊放到豆?jié){機里,然后按果蔬豆?jié){就可以了.為什么說妮可基德曼喜歡喝種豆?jié){減肥呢?這是因為生菜里含有大量的植物纖維,清肝養(yǎng)胃,食減肥佳品啊!

豆?jié){減肥法的注意事項

1、具有腹脹，腹瀉的人不能采用喝豆?jié){減肥方法，消化不良，嗝氣和腎功能不好的人也要少喝，主要就是因為豆?jié){性質(zhì)偏寒，豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣。

2、喝豆?jié){減肥時最好豆?jié){里加白糖而不是紅糖，因為紅糖里面有多種有機酸，易和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，變性沉淀，不容易被人體吸收。

3、暖瓶溫濕的內(nèi)環(huán)境極有利于細菌繁殖，而豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會危害人體健康，所以說喝豆?jié){一定不能用暖瓶裝來保溫。

4、具有痛風(fēng)癥狀，乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者也不能采用此減肥方法，因為豆?jié){里的大豆成份含有嘌呤成分很高，屬于寒性食物。

5、自己在家煮豆?jié){時，記得煮豆?jié){時一定要敞開鍋蓋，而且必須煮開，否則豆?jié){里的有害物質(zhì)不會隨水蒸氣揮發(fā)掉，而是在豆?jié){里，對人體是有害的。