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夏天到了，大家越來越在意夏天能帶著完美的身材出行，對(duì)于冬天長的肉也是格外的痛恨，聽說喝苦丁茶可以減肥，喝苦丁茶可以減肥嗎？效果好不好？

喝苦丁茶能減肥嗎

喝苦丁茶是可以幫助減肥的。

據(jù)《本草綱目》記載：“苦、平、無毒、南人取作茗，煮飲，止渴明目，消炎利便、通腸”?？喽〔杈哂辛己玫臐櫮c通便作用，可以幫助身體排出毒素，達(dá)到減肥目的，有便秘情況的喝了效果更佳。

喝苦丁茶減肥效果好嗎

喝苦丁茶減肥效果好。

苦丁茶中含有豐富的茶多酚、氨基酸以及其他微量元素，能夠幫助身體清除毒素，加快腸道的蠕動(dòng)速度，所以喝苦丁茶減肥效果是比較好的。

苦丁茶什么時(shí)候喝減肥效果好

減肥最好是飯后2小時(shí)內(nèi)喝苦丁茶?？喽〔杈哂袧櫮c通便的功效，飯后食用可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，達(dá)到最佳的減肥瘦身效果。

苦丁茶怎么泡

泡法：先用熱水將茶葉清洗一些，也能喚醒茶葉舒展，然后再次倒入熱水，等茶葉舒展開后就可以品用了。

喝苦丁茶要注意些什么

1，晚上不宜喝苦丁茶，苦丁茶中含有咖啡堿，白天喝可以提神醒腦，晚上喝則會(huì)引起失眠，所以晚上不要喝苦丁茶。

2，苦丁茶是寒性食物，身體較差的例如腸胃不佳、小孩、老人就不建議食用了，經(jīng)期女性也不建議食用，以免引起宮縮。