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紅豆是生活中常見的食材，通常用來煮粥或者熟紅豆水喝，紅豆不僅營養(yǎng)價值豐富，并且還具有很好的減肥功效，下面就一起來看看紅豆水的減肥喝法吧。

喝紅豆水能減肥嗎

紅豆水具有非常不錯的減肥效果。

紅豆湯不僅可以起到減肥的效果，而且多吃紅豆對人體好處多多，紅豆不僅是五谷雜糧當中的一種而且還是屬于藥材當中的一種，如果身體有濕氣，多吃紅豆是可以起到祛濕的效果。

紅豆和什么一起喝減肥

紅豆薏仁湯

材料：紅豆100克、大薏仁200克。

做法：

1、紅豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入鍋中，加入適量清水一起同煮。

2、紅豆和薏仁一起煮爛然后關(guān)火，繼續(xù)燜15分鐘。

3、最后一步就是加入黑糖或者冰糖攪拌均勻即可。

效果：薏仁和紅豆都有著很好的消水腫功效，同時這對于美白肌膚也有很好的效果哦!

紅豆燕麥粥

材料：燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。

做法：

1、燕麥加水小煮一會兒，大概半個小時即可，而熟燕麥直接跳過這個步驟。

2、煮燕麥的時候不能放太多水，等燕麥煮到黏稠的時候加入少許牛奶。

紅豆水有什么好處

1、養(yǎng)心補血

紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

2、健脾胃

脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進補，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效