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1、玉米中含有的維生素以及礦物質(zhì)的營養(yǎng)成分，被身體吸收利用以后，具有很好的消脂減肥的作用，而搭配豆腐食用，豆腐中含有大量的植物蛋白質(zhì)、氨基酸以及鈣，可以更加全面的補(bǔ)充身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，同時還不會引起攝取的熱量增加，促進(jìn)胃部事物的消化，還具有很好的減肥的作用。

2、山藥中含有的蛋白質(zhì)、氨基酸以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用以后，具有很好的通腸潤便、益氣活血的滋補(bǔ)功效，搭配玉米食用，不僅可以很好的促進(jìn)胃部對兩者營養(yǎng)成分的吸收，還可以化解玉米的飽腹作用，促進(jìn)身體內(nèi)的毒素以及代謝廢物的排出，具有很好的消脂減肥的作用。

3、蘑菇中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用以后，可以很好的補(bǔ)充身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，同時兩者食物食用口感更佳鮮美，含有的熱量還比較低，還可以促進(jìn)身體內(nèi)的脂肪以及糖分的分解，減少身體內(nèi)脂肪以及糖分的堆積，對身體有很好的消脂減肥的滋補(bǔ)功效。