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1、減肥期間是可以吃海鮮的，相比于其他的肉類食物，海鮮的熱量和脂肪含量都普遍較低，所以在減肥期間吃海鮮只要是適量都是可以的，并且海鮮還含有豐富的蛋白質(zhì)，對于減肥還存在一定的幫助。

2、海鮮是高蛋白食物，高蛋白的好吃是耐饑。而非油炸烹調(diào)的海鮮基本都是低熱量的。吃飽的同時，也不會有熱量的負擔(dān)。自然對減肥有好處。當(dāng)然，減肥還是要靠消耗熱量，適當(dāng)?shù)倪\動還是非常有必要的！