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飯后胃痛和想上廁所的主要原因是：飲食不良、腸易激綜合征、胃腸功能亢進(jìn)等。

1、患者不注意食品衛(wèi)生，吃了不潔食品和過夜食品，而導(dǎo)致急性胃腸炎、腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀。當(dāng)患者對(duì)食物中的某些成分過敏時(shí)，也會(huì)在飯后立即出現(xiàn)大便癥狀。2、腸易激綜合征患者在食用大量刺激性食物、冷食或油膩食物后，可能會(huì)刺激胃腸道。3、如果腹痛長(zhǎng)時(shí)間沒有緩解，可以服用一些止痛藥。短期內(nèi)不要吃辛辣刺激的食物。盡量少吃油膩的食物，這對(duì)緩解疼痛有好處。4、腦-腸軸神經(jīng)調(diào)節(jié)異常導(dǎo)致腸道感覺閾值降低。進(jìn)食后，食物的刺激會(huì)導(dǎo)致腸道痙攣和蠕動(dòng)增加，導(dǎo)致腹痛和想要排便的感覺。腸道對(duì)食物和外界刺激更敏感。飯后，還會(huì)導(dǎo)致腸痙攣和蠕動(dòng)加劇、腹痛和上廁所的欲望。

患者飲食要注意避免刺激性食物，如蝦、蟹、牛奶和其他食物。避免敏感食物，避免過量脂肪和刺激性食物，如咖啡、濃茶、酒精等，減少產(chǎn)氣食物、乳制品、大豆、扁豆等的攝入。麩皮等高纖維食物可以刺激結(jié)腸運(yùn)動(dòng)，對(duì)改善便秘有顯著作用。盡量不要吃辛辣的冷凍食品。患者還需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，以減輕胃腸道消化的負(fù)擔(dān)。有規(guī)律地吃，每天有規(guī)律地吃，這樣可以使消化系統(tǒng)建立良好的秩序，避免腸道紊亂?；颊咝枰⒁膺m當(dāng)放松，要多做深呼吸，或者出去散步。注意日常生活健康，少吃刺激腸胃的食物，多吃調(diào)節(jié)腸胃的食物，可以有效地緩解腸胃不適的癥狀。

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