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　　玻璃體混濁的預(yù)防方法有哪些?玻璃體混濁就是指玻璃體內(nèi)透明的凝膠體，出現(xiàn)不透明體即混濁。玻璃體混濁疾病發(fā)生后，患者們一定要積極的做好日常生活中的護(hù)理工作，那么，玻璃體混濁的預(yù)防方法有哪些?下面為大家介紹。希望通過下文的簡紹能過幫助到更多的患者朋友。

　　玻璃體混濁發(fā)生后，首先出現(xiàn)的問題，就是患者們的視力會(huì)非常的模糊，這會(huì)讓患者們非常的慌張、不安，這樣的心態(tài)對疾病也是非常不利的，因此做好疾病的預(yù)防，防患于未然就是對疾病較好的治療方法了。

　　預(yù)防玻璃體混濁方法

　　1、有效預(yù)防玻璃體混濁需要保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小。

　　2、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

　　3、平時(shí)注意不要強(qiáng)光直射眼睛。另外防止眼外傷。

　　4、有效預(yù)防玻璃體混濁不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　5、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

　　6、40歲以上的人，采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

　　7、預(yù)防玻璃體混濁避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

　　8、平時(shí)注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

　　9、有效預(yù)防玻璃體混濁調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　10、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也使用透氧程度高的品種。

　　預(yù)防玻璃體混濁要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極的配合專家們的治療，而且還要注意做到勞逸結(jié)合，這樣才能夠更加有效的保證對疾病的治療效果，盡量的降低疾病給患者們造成的傷害。

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