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蓮子心的味道很苦，很多人在吃蓮子的時候都知道要將蓮子心先去掉，可是曬干的蓮子心用來泡水喝卻能夠起到很好的養(yǎng)生保健效果。

安神

蓮子心泡水喝能夠幫助安神，特別是睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常失眠多夢、心煩氣躁的人，睡前1小時左右用蓮子心泡水喝能夠改善睡眠質(zhì)量。

止瀉

蓮子心泡水喝能夠幫助有效止瀉，特別是一直拉肚子或者是身體患有痢疾的人，用蓮子泡水喝能夠幫助有效緩解癥狀。

護(hù)膚

用蓮子心泡水喝能夠幫助護(hù)膚。蓮子心泡水喝能夠幫助改善皮膚長皺紋、皮膚彈性下降出現(xiàn)松弛下垂的情況，讓皮膚能夠保持彈性光澤。

降壓

蓮子心泡水喝能夠幫助降低血壓。蓮子心中含有的蓮心堿以及其他非結(jié)晶生物堿都能夠幫助擴(kuò)張血管，降低血壓。高血壓患者可以經(jīng)常用蓮子心泡水喝來幫助降壓。

強(qiáng)心

蓮子心泡水喝能夠幫助強(qiáng)心。蓮子心中含有的非結(jié)晶生物堿能夠有效保護(hù)心臟，能夠幫助擴(kuò)張外周血管，增強(qiáng)血管的彈性，幫助防治心腦血管疾病。

解暑

蓮子心泡水能夠幫助清熱解暑。夏天天氣炎熱經(jīng)常用蓮子心泡水喝能夠幫助有效清熱解暑，還能夠幫助防治中暑。一般說來蓮子心的清熱效果要比蓮子好。

排毒

蓮子心泡水喝能夠幫助身體排毒。蓮子心泡水喝能夠排除身體對于的毒氣，幫助身體恢復(fù)更好的狀態(tài)，特別是對于女性朋友來說，經(jīng)常用蓮子心泡水喝能夠排除日常使用的化妝品對肌膚造成的損害。