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松子和蜂蜜是生活中十分常見的食物，蜂蜜一般是用來泡水食用，那么松子能和蜂蜜一起吃嗎？松子和蜂蜜一起吃有什么好處？

松子能和蜂蜜一起吃嗎

松子和蜂蜜可以一起吃。

1、從食物的性味上來看，松子性溫、味甘，入肝,肺,大腸經(jīng)；蜂蜜性平、味甘，入脾,肺,大腸經(jīng)。兩者性味互不沖突，因此可以同食。

2、從食物成分上來看，松子含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、碳水化合物、維生素、鈣、鉀等礦物質(zhì)而蜂蜜中含有蛋白質(zhì)、果糖、脂肪酸、葡萄糖、多種氨基酸、B族維生素、維生素C、維生素K、生物素以及多種微量元素，這兩種食物成分不相抑制，是可以一起食用的。

松子和蜂蜜一起吃有什么好處

改善口感

松子是含有較多淀粉的堅(jiān)果類食物，食用時(shí)會(huì)感覺嘴巴干干的，若是與蜂蜜水搭配食用，能夠改善口干的情況，而且食用口感也比較好。

潤(rùn)腸通便

松子中含有較多的油脂，食用可以增進(jìn)腸道的蠕動(dòng)作用，進(jìn)而幫助體內(nèi)糞便的排出，加上蜂蜜中含有的乙酰膽堿具有一定的潤(rùn)腸效果，兩者一起食用，潤(rùn)腸通便的效果更佳，在一定程度上還能預(yù)防便秘。

美容養(yǎng)顏

松子中含有豐富的維生素E及胡蘿卜素，經(jīng)常食用可以淡化皮膚中的黑色素，有美白作用，而蜂蜜不僅能滋潤(rùn)皮膚、改善皮膚暗沉，還能增加皮膚彈性，因此一起食用具有美容養(yǎng)顏之效。

減緩疲勞

松子中含有豐富的鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)，能給人體組織提供大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，強(qiáng)加之蜂蜜中的含有的天然營(yíng)養(yǎng)成分，能供給大腦神經(jīng)元所需的能量，強(qiáng)壯筋骨，對(duì)消除疲勞有一定的效果。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

松子、蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，其中含有蛋白質(zhì)、糖分、維生素、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，一同食用可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

吃松子要注意什么

1、拉肚子者不宜吃

因?yàn)樗勺又泻写罅康闹居?，食用具有一定的腸胃滑利作用，因此拉肚子時(shí)不宜食用，以免加重拉肚子的情況。

2、肝膽不好人群不宜吃

松子是一種油脂及礦物質(zhì)含量豐富的堅(jiān)果，食用不易消化代謝，因此肝膽患有疾病的人群不宜食用，以免加重身體的不適。

3、不吃發(fā)霉的松子

因?yàn)榘l(fā)霉的松子中帶有大量黃曲霉素，這是一種有害物質(zhì)，所以不建議食用發(fā)霉的松子，以免引起不適，不利于身體健康。

吃蜂蜜要注意什么

1、不宜空腹食用

因?yàn)榉涿壑械纳锘钚猿煞重S富，并且含有較多的有機(jī)酸，食用可以刺激胃酸過多分泌，因此空腹食用容易引起胃部不適。

2、不宜過多食用

建議一天攝入20克蜂蜜為宜，因?yàn)榉涿壑泻写罅康奶妓衔?，過量食用會(huì)堆積糖分，從而引起身體肥胖。

4、不宜用開水沖泡

蜂蜜中含有水溶性維生素C，用開水沖泡容易導(dǎo)致維生素C流失，還會(huì)讓蜂蜜變酸，改變蜂蜜的口感。

3、糖尿病患者不宜食用

蜂蜜中果糖和葡萄糖各占一半，熱量較高，并且易被人體吸收，使血糖升高，因此不建議糖尿病者食用，以免對(duì)身體健康不利。